ANGST – ANGSTSTOORNIS

Angsten verhinderen je om het beste uit jezelf te halen. Het is als het ware rijden met de handrem op. Dit kan gaan over dwanghandelingen en/of dwanggedachten, sociale fobie, gegeneraliseerde angst, faalangst, paniekaanvallen, perfectionisme, sociale angst, onzekerheid, twijfel, angst voor de angst,… Wil je hulp bij angsten of angststoornissen, dan leer ik je graag de functie en betekenis van angsten zodat je van klacht naar kracht te gaan. Zie volgende inspirerende quote van Marianne Williamson. Als psycholoog help ik je om je angst meer onder controle te krijgen én deze van binnenuit te begrijpen zodat deze niet meer hoeft te bestaan.

EETVERSLAVING

Vind je het moeilijk om te stoppen met eten, maar is de drang sterker dan jezelf? Heb je het gevoel dat je teveel eet dan zou mogen? Is de drang zo groot dat weerstand bieden tegen de verleiding heel moeilijk is of soms gewoon niet lukt?

Een eetverslaving bestaat nooit zomaar uit het niets. Het biedt rust bij emoties waar we de controle niet over hebben. Inzicht hierover stimuleert je om op een andere manier met voeding om te gaan en op een constructieve manier emoties te reguleren. Niet omdat je weerstand moetbieden tegen de eetdrang, maar omdat je het zelf op een andere manier wil aanpakken.

Onderging je recent maagchirurgie en wens je je goed voornemens te behouden dan kan ik je een regelmatige check-up zeker aanraden. Samen lichten we uit waar het zowel moeilijk als goed loopt zodat we maximaal voordeel uit de ingreep kunnen halen.

ASSERTIVITEIT

Zou je graag assertiever zijn, maar weet je niet hoe? Weet je nadien wel wat gezegd, maar op het moment nét niet? Zeggen anderen dat je best wat assertiever zou mogen zijn, maar begrijp je niet zo goed wat ze bedoelen?

Werken rond assertiviteit betekent werken rond zelfkennis enerzijds en in contact staan met je gevoelens anderzijds. Door inzicht te krijgen in wat je wil is het makkelijker om jouw mening te uiten.

ZELFBEELD, ZELFVERTROUWEN, IDENTITEIT

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Een negatief zelfbeeld zorgt er voor dat we het goud, dat in ons verborgen zit, niet tonen. Ik leer je graag hoe we dit kunnen ombuigen zodat je (weer) kan stralen.

MEER ENERGIE – BURN-OUT- STRESS – BORE-OUT

Heb je steeds minder energie? Vind je het moeilijk om je te motiveren voor je werk of thuissituatie? Ben je  meer vermoeid dan vroeger? Heb je het gevoel dat je meer en meer energie moet geven dan dat je daarvoor in ruil krijgt?

Ik geef je de nodige inzichten om te begrijpen hoe je je energie kan herwinnen of zelfs ontdekken. De voordelen van je huidige symptomen worden belicht en helpen je van binnenuit te begrijpen hoe je terug vitaler kan worden. Samen kijken we hoe we stress kunnen verminderen en beter met stress kunnen omgaan.

In het geval van een burn-out word je uitgenodigd om te luisteren naar je lichaam. Ik vertel je wat een burn-out is en wat je kan doen ter behandeling.  Ik streef er naar dat je kan groeien naar een andere, maar vooral meer eerlijke versie van jezelf. Pas dàn zal je lichaam je opnieuw de nodige energie geven.

Neem gerust contact op voor een eerste afspraak.