Soms kunnen we ongewenste situaties boetseren tot een gewenst eindresultaat. We leren een kind gehoorzamen of we veranderen van job. Leuk indien verandering daadwerkelijk mogelijk is, maar frustrerend als je hierop vast loopt. Velen hebben namelijk het gevoel dat situaties hen overkomen en ze hier geen invloed op hebben. Je partner, vrienden, buren, familie boetseren tot jouw ideaal lukt helaas niet altijd. Verhuizen of van job veranderen is binnen de eerste maanden niet altijd mogelijk…

Wat kunnen we doen aan situaties ‘die ons overkomen’ en waar we ons machteloos tegenover voelen?

Je mindset veranderen

Of je nu al dan niet iets aan de situatie kan veranderen, je bent altijd baas over jouw gedachten. Jouw samenvatting van het verhaal.

Het is mogelijk om jouw kijk te veranderen zodat je minder het gevoel hebt dat iets jou overkomt. Het begint met bewustwording. Wees je bijvoorbeeld bewust van de manier waarop je een persoon, jezelf of een feit benoemt. “Ik ben dik.” “Zij is egoïstisch.” “Ik heb al het ongeluk in de wereld.” In de praktijk merk ik dat vrouwen die vermagerd zijn zich soms even ‘dik’ voelen als voor hun dieet. Het beeld in de spiegel blijkt niet altijd bepalend te zijn voor hoe we ons percipiëren. De meest zelfzekere persoon is daarom niet altijd tot meer in staat dan de persoon die minder zelfzeker is.

Door bewust onze gedachten te kiezen en pijnlijke gedachten anders te formuleren, bepalen we geleidelijk aan meer hoe we ons voelen. Ga op zoek naar negatieve overtuigingen en hoe je deze een klein beetje anders kan formuleren zodat er verlichting optreedt. Het hoeft niet veel te zijn, zolang je de switch maar voelt. Hoe meer je hier aan werkt, hoe makkelijker het wordt waarna je telkens een stapje verder kan.

Uiteindelijk is dit hetgeen ik dagdagelijks doe in mijn job. Mensen komen op gesprek en brengen hun verhaal. Door het verhaal te herformuleren schrijven we mee aan een nieuw verhaal. Een verhaal dat beter aanvoelt en meer rust brengt. Hetzelfde verhaal, een andere samenvatting.

En jij? Welke negatieve uitspraken kruisen je pad en geven je een verdrietig gevoel? Ben je bereid om bewuster met je gedachten om te gaan? Het is het mooiste geschenk dat je jezelf kan geven en ik help je hier graag bij! Klaar om de stap te zetten, let me know. 😉 Ik leer je met heel veel plezier alle tips and tricks!